セラピストBLOG

2023.10.24

心身一如。

こんにちは。RERE戸塚店の上野 みきです。

心身一如。

心身一如(しんしんいちにょ)とは、
心と体は別々の物ではなく、それは一体である。

その様な意味合いの言葉です。

体が健康な状態であれば、心は平穏な感情で満たされ、

或いは、

体に緊張があれば心にも緊張を生み、
心に緊張があれば、
体は緊張し、筋肉は凝り固まり、

体にコンプレックスがあれば、
心にもコンプレックスを抱え、

心が望ましくない状態であれば当然、
体にも望ましくない症状が出ます。

『心身一如』

私達は日々、『メディアな幸福』に追い立てられておりますが。

TVをつければ容姿端麗な女優さんや、

アグレッシブに事業を進め、仕事を次々にこなしてゆく天才的な経営者の姿を簡単に垣間見る事ができますから、

『もっと綺麗になるには、、、』
『もっと仕事や職場環境を充実させるには、、』

私達の『もっと、もっと』が刺激され、
私達の中の『コンプレックス』が刺激され、

『改善しなければならない』
『このままではいけない平凡ではいけない』
という思いから数えてきれぬ程に情報を集めたり、そこに散財したりと。

色々と行動し、やがてその心の中の焦りは、
『心の疲労』として蓄積されてゆきます。

『心身一如』

心と体は別々の物ではなく一体です。

心の焦りは、
体の筋肉をこわばらせ、心拍数を上げてゆきます。

心の焦りや、疲労を取り除くに大切な事は、
まずは『体を緩める事』です。

心身一如です。

体の筋肉の緊張を緩める事で、おのずと心も共に緩み、焦りやお疲れから心を解放する事が出来るのですよ。

ですからまずは疲れた時には『緩める』マッサージなどは、必ずお試し下さいね。