セラピストBLOG

2023.10.31

『やる気が出ない』の解決法。

こんばんは♪
RERE戸塚店の上野 みきです。

トレーニング、面倒臭い。

朝から何だか今日は会社に行きたくない、もうちょっとだけ寝たい。

この様な時のご心境、激しく共感致します（笑）

『やらなきゃいけないけど、やる気が出ない』

『続けなきゃいけないけど、続けられない』

『やる気が出ない、嗚呼、やる気が出ない』

やらなければならない事があるのに、やる気が出ない時の解決法を一つご紹介。

『作業興奮』を利用する事が一番手っ取り早く、簡単です。

私達人間の脳は、

何かの『作業』を始めると、その『作業』を司る脳内の領域に血流が集まり徐々に神経が興奮してゆきます。

まるで、『車のエンジン』が徐々に温まるかの様に、『作業』を司る脳内神経は、

作業をやり始めると、どんどんアクセルをふかしてゆきます。

つまり、『やる気』が出ない時は、脳内エンジンを温める為に、

『やり始めてしまえばいい』のです。
車のエンジンにキーを差すかの様にね。

『トレーニングをする気が起こらない』時は、
トレーニングウェアに着替えてしまいましょう。

『洗濯をする気が起きない』時は、
洗濯機を回してしまいましょう。

脳内神経を1ミリも使わなければ、
『作業興奮』は起こりませんから、

とにかく、、、

『やる気が出ない』時は、
『やり始めてしまう事』が一番の解決策です。

車にキーを差して、エンジンをかけるイメージね。

特にこの『作業興奮』の理論は、

『トレーニングをやる気が起きない』時には、
かなり効果としてはテキメンですよ♪お試しあれ。