セラピストBLOG

2023.10.24

脳内バランス。

こんばんはRERE戸塚店の上野 みきです。

人間の体中の筋肉は、

『緊張』→『弛緩』→『緊張』→『弛緩』

というサイクルを通常は繰り返しておりますけれど、

筋肉に『緊張』や『弛緩』の命令を出しているのは、やはり『脳』ですから。

そこは、
言わずもがな。

『脳内バランス』が崩れ易い強烈なストレス下ですと、

その『緊張』→『弛緩』→『緊張』→『弛緩』のサイクルも狂ってしまいますから。

『緊張』→『弛緩』→『緊張』→『緊張』という様に、

体中の筋肉がずっと緊張した状態が続いてしまったり、
ある種の誤作動が脳内で起こったりするわけですけれど。

勿論、脳は体の一部ですから、
『脳内のバランス』が崩れてしまいがちな時には、

逆転の発想ですね、
『筋肉へのアプローチ』をする事で、

つまり『先に筋肉や体をリラックスさせる事』で、

リラックスした際に脳内で分泌される物質をたくさん増やすお手伝いを、

『脳』に対して、してあげる事が可能になります。

マッサージでも良いですし、
軽い運動でも良いですし、

それが少し面倒な時は、
『軽いストレッチ』や、
『温かい飲み物』や『温かい食べ物』を摂って、

内臓を温めて血流を上げてあげると、

筋肉は緩み、弛緩しますから、

『緊張』『弛緩』のサイクルを通常運転に戻し易く、脳内もリラックスさせる事ができますよ。

お試し下さいね。